Biała Lądecka jest nazywana Białą Damą, jej źródłem nie jest jeden strumień a dwa, Biały Spław i Długi Spław. Długość rzeki to 52,7 km ale do spłynięcia nadaje się tylko 40km od Stronia, choć przy bardzo wysokim stanie wody możliwe jest spłynięcie od Bielic(tylko dla bardzo doświadczonych) Rzeka ta jest dostępna w miesiącach wiosennych oraz po opadach deszczu ,więc naprawde można na niej pływać ok 30-40 dni w roku. Jeśli już jednak uda nam się trafic na odpowiedni stan wody, można być pewnym że dostarczy nam wielu emocji. Kilka jazów, dość długich bystrzy co daje miejscami stopień trudności WW III a to dla amatora staje się raftingiem.

Najczęściej startujemy w Stroniu przy basenie gdzie jest parking i można zostawic auta. Płyniemy środkowym odcinkiem Białej Lądeckiej zwanym Obniżeniem Lądka i Stronia, rzeka jest tu szerokości ok 5-8 m, płynie dość szybko, liczne krótkie zakręty, kilka trudnych miejsc przy wysokiej wodzie WW III. Dopływamy do Lądka kilka sztucznych progów, do przepłynięcia, po wcześniejszym zapoznaniu. Za miastem zaczyna się Przełom Radoszki, jest to najtrudniejszy odcinek na rzece WW III, bardzo wąskie koryto, szybki nurt, często powalone drzewa, wystające z dna skały, proponujemy tylko dla wprawnych wodniaków. Wpływamy w dolny odcinek rzeki, Dolina Białej Lądeckiej, tutaj koryto jest znacznie szersze, miejscami uregulowane, kilka progów, do przepłynięcia po wcześniejszym zapoznaniu się. Bardzo ciekawa rzeka, warta poznania.

Długość trasy – 40 km.